12 Fragen an Paul Clauß

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Drei Top-Ten Platzierungen in Folge in der 2. Triathlon-Bundesliga, den zweiten Platz mit dem BIKE24 TriTeamMitteldeutschland in der Gesamtwertung gefestigt sowie zahlreiche Podestplatzierungen bei verschiedenen Triathlonveranstaltungen der Region, so lautet die bisherige Saisonbilanz von Paul Clauß. Damit ist der 21jährige entscheidend am anhaltenden Erfolg des BIKE24 TriTeamM und dessen möglichen Aufstieg  in die 1. Bundesliga beteiligt.

1. Wie bist du zum Triathlon gekommen?

Ich war von klein auf beim Schwimmen. Im Alter von 16/17 Jahren hatte ich auf das tägliche „Kachelzählen“ keine Lust mehr, also habe ich eine neue Herausforderung gesucht. Da meine ganze Familie mit dem Triathlonsport verbunden ist, wollte ich es auch unbedingt ausprobieren. Schon bei meinem ersten Training habe ich mich mit dem „Triathlonvirus“ angesteckt. Seitdem möchte ich es nicht mehr aus meinem Leben wegdenken.

2. Was ist für dich das Besondere am Triathlon?

Es gibt immer wieder neue Konstellationen im Wasser, auf dem Rad oder in den Laufschuhen. Mich fasziniert, dass die im Vorfeld festgelegte Taktik meistens schon an der ersten Boje geändert werden muss. Man muss als Sportler dementsprechend dauernd antizipieren und mitdenken. Vor allem ist es aber der perfekte Einklang aller drei Einzeldisziplinen, der mich begeistert.

3. Welche Ziele hast du dir für diese Saison und für deine sportliche Laufbahn gesetzt?

Vor der Saison habe ich mir drei Ziele gesetzt:

  • Mit dem Team in die 1. Bundesliga aufsteigen und somit einen großen Anteil an der Leistung tragen.
  • Mich für einen Europacup qualifizieren.
  • Sowie eine sehr gute Platzierung bei den Deutschen Meisterschaften im Sprint am 31.8.2013 in Hannover.

4. Wie motivierst du dich, um deine Ziele zu erreichen?

Das gelingt mir auf sehr unterschiedliche Weise. Meistens reicht der Gedanke an den Weg der noch vor mir liegt, um meine Ziele zu erreichen. Aber auch mit Hilfe von Musik kann ich mich gut für bevorstehende Tests/Überprüfungen motivieren.

Paul wird beim Sparkassen-Triathlon Mitteldeutschland souverän Zweiter

5. Welche Rituale hast du vor einem Wettkampf?

Ein spezielles Ritual habe ich nicht. Meine gewöhnliche Wettkampfvorbereitung sieht wie folgt aus:

  • 60 bis 90 Minuten vor einem Start checke ich mein Rad ein und gehe alle Wechselwege ab und schaue mir an, wo ich auf- und abspringen muss
  • 45 bis 30 Minuten vor dem Schwimmstart geh ich mich einlaufen meistens so zwei bis drei Kilometer und absolviere ein kleines Lauf-ABC
  • es folgt meistens eine kleine Gymnastik und wenn der Neoprenanzug erlaubt ist, dann zwänge ich mich noch hinein
  • 15 bis fünf Minuten bevor es los geht, geh ich mich einschwimmen und suche eine günstige Position, von wo man die erste Boje am besten anschwimmen kann

6. Was war dein bisher wichtigster bzw. schönster Erfolg?

2009 waren Sven Teuscher, Lukas Flinzberger und ich im Team Vize-Deutscher Meister. Ein weiterer schöner Moment war 2011 der 19. Platz beim Junioren Europacup in Düsseldorf.

7. Wie sieht dein Trainingspensum aus?

Ich trainiere zwischen zwölf und 20 Stunden in der Woche. Im allgemeinen kann man sagen, dass ich in der Woche ca. 18 Kilometer schwimme, 150 bis 200 Kilometer mit dem Rad fahre und zwischen 55 und 70 Kilometer laufe.

8. Wie schaffst du es Training und Alltag/Job/ Studium miteinander zu vereinbaren?

Als Student ist man nicht an feste Zeiten gebunden. Zu Semesterbeginn kann ich zwischen verschiedenen Tutorien, Übungsgruppen wählen. Da schaue ich, wie ich die Uni am besten um das Training basteln kann. Nein Spaß, am Ende kommt es auf ein gutes Zeitmanagement an und dann klappt das schon.

9. Was machst du neben dem Triathlon?

Ich bin Student an der Uni Leipzig.

10. Wie stehst du dazu als Sportler ständig unterwegs zu sein?

Ich finde es nicht schlimm. So lernt man neue Orte kennen und ich kenne wenige die so viel rum kommen, wie wir Triathleten.

11. Wer ist dein Vorbild?

Ich würde gerne so schwimmen können wie Michael Phelps. Im Triathlon finde ich Chris McCormack faszinierend.

12. Welche sportliche Laufbahn hättest du eingeschlagen, wenn du kein Triathlet geworden wärst?

Ich glaube, ich wäre sonst Schwimmer geworden.

Vicky // maximalPULS
Vicky // maximalPULS
Das BIKE24 TriTeamMitteldeutschland besteht seit 2011 und konnte bereits im zweiten Jahr seines Bestehens den Aufstieg in die 1. Triathlon Bundesliga realisieren. Das Team setzt konsequent auf den Nachwuchs und die besten Triathleten aus Mitteldeutschland. Die Zielsetzung ist die langfristige Etablierung in der höchsten Triathlon-Liga und damit verbunden die kontinuierliche Nachwuchsentwicklung in Mitteldeutschland.
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